Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
О книге
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
3. Что делать, если вы уже выгорели.
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления.
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.
Характеристики
Другие издания
С этой книгой покупают
Главное сегодня
Вышел первый тизер четвертого сезона «Ведьмака»
В роли Геральта — Лиам Хемсворт
От триллеров до ромкомов: книги, ставшие хитами БукТока
Рассказываем о романах, завирусившихся в сети
Тест: Какой литературный сеттинг вам подходит?
Книги, которые помогут не пропустить это лето
Чек-лист на три ближайших месяца